Le souffle ‑ la vitalité présente en nous et autour de nous.

La respiration implique une polarité ‑ l'inspiration "prend" et l'expiration avec une pause possible " lâche ". L'énergie est produite par une opposition. Le souffle est en partie conscient et en partie inconscient. La volonté n'a qu'un effet limité sur les modifications de la respiration. Percevoir le souffle tel qu'il apparaît sans le manipuler ou le mettre sous pression est l'exercice le plus difficile. Lorsque l'on permet au souffle de se manifester tel qu'il est à chaque instant, une évolution se produit.

Le souffle possède son propre langage, mais nous avons besoin d'un certain temps pour le comprendre. Dans le développement du souffle, les espaces de mouvements du souffle s'ouvrent et la perméabilité corporelle favorise le flux du souffle. Le souffle vibre entre le corps et l'âme qui se reflètent mutuellement. Hazrat Inayat Khan décrit la respiration comme la méthode de guérison par excellence, car la respiration est la vie. Si l'on permet au souffle d'aller en profondeur, il engendre des expériences. Le rythme change en lien avec la respiration. Le souffle est comme une corde qui fait la liaison entre le physique et le spirituel.

Lisa Malin

Dans cette vidéo, la Shefayat autrichienne Lisa Malin nous entraîne dans un travail pratique sur la respiration à l'aide du souffle, du mouvement et de la voix.