Der Atem ‑ die Lebendigkeit in uns und um uns.

Der Atem birgt eine Polarität in sich ‑ der Einatem ‚das Nehmen‘ und der Ausatem mit evtl. einer Atempause ‚das Lassen‘. In einer Gegensätzlichkeit entsteht Energie. Der Atem hat einen bewussten und unbewussten Anteil. Der Wille zeigt nur eine begrenzte Wirkung im Wandel des Atems. Den Atem wahrzunehmen, so wie er sich zeigt, ohne ihn zu manipulieren bzw. unter einen Leistungsdruck zu setzen, ist die schwierigste Übung. Wenn der Atem sich zeigen darf, wie er in diesem Moment ist, entsteht Entwicklung.

Der Atem hat eine Sprache, doch wir bedürfen einiger Zeit des Zulassens, um diese zu verstehen. In einer Atementwicklung öffnen sich die Atembewegungsräume und die leibliche Durchlässigkeit fördert den Atemfluss. Der Atem schwingt zwischen Leib und Seele und diese spiegeln sich gegenseitig. Hazrat Inayat Khan beschreibt, dass der Atem die wichtigste Heilmethode sei, da Atem Leben ist. Darf der Atem in die Tiefe gehen, kann es von einem Erleben begleitet sein. Im Wandel des Atems ändert sich auch der Rhythmus. Der Atem ist eine Leitseil zwischen dem Körperlichen und dem Geistig‑Seelischen.

Lisa Malin

In diesem Video führt uns die österreichische Shefayat Lisa Malin in die praktische Atemarbeit mit den Elementen Atem Bewegung und Stimme.